Уморена ли си да се чувстваш контролирана от емоциите си, когато става въпрос за храна? Смяташ ли, че се обръщаш към нездравословни храни или преяждаш като начин да се справиш със стреса, тъгата, самотата или дори скуката? Ако е така, имам решение, което може да ти помогне да се освободиш от този цикъл и да възвърнеш контрола върху твоето здраве, хранене, тяло и начинът, по който изглеждаш и се чувстваш в кожата си! Знам колко е трудно! Знам десетките обещания, които си си дала, но знам, че поредната диета няма да сработи, а напротив…ще доведе разочарование от себе си, а това боли:)
В днешното модерно време, което ни притиска да се справяме със всичко, се изисква от нас и да изглеждаме добре, да се храним добре, да се справяме добре, да работим, да гледаме деца, да излизаме по срещи, да преминаваме през трудности, да се борим с конкуренция и за съжаление много често храната е тази, която ни „помага“ в тези моменти. Помага ли наистина? Това ли е функцията на храната? Знаеш! Знаеш, но е трудно да се справиш! Знам! Ако си тук, нека ти помогна да усетиш по-добър начин за справяне с всичко това!
Представям ти изчерпателен онлайн курс запис, предназначен да ти даде възможност с инструментите, знанията и подкрепата, от които се нуждаеш, да преодолееш емоционалното хранене и да развиеш по-здравословна връзка с храната. Този курс е внимателно разработен от мен, като специалист по психичното здраве и човек, който е бил част от екипа на организация помагаща на хора с хранителни разстройства! Нито диетите ще ви помогнат, нито рестрикциите, нито каквото и да било нещо ОТВЪН, като проблемите с храната и килограмите са ПСИХИЧНА работа. С нищо отвън, не ще поправим нещо отвътре! Кой кара тялото да трупа килограми – мозъкът! Какво ви кара да сте гладни – мозъкът. От мозъка се подава информация да се секретира грелин (хормона на глада) или лептин( на ситостта).
Хормонът се повишава, когато стомахът е празен, и намалява, след като човек се нахрани. А при вас така ли става? Колко време сте удовлетворени след като се нахраните?
Ето един поглед към това, което можеш да очакваш от курса „Гладна ли ми е душата?Как да спра цикъла на емоционалното хранене“:
Гост в курса: Д-р Ангелина Недялкова (ендокринолог и диетолог), която ще разкаже за емоционалното хранене от медицинска и биологична перспектива, също дава съвети за по-добри резултати с наднорменото тегло!
От мен: Разбиране на емоционалното хранене: Реална представа за основните причини за емоционалното хранене и ще научиш как то влияе на твоето физическо и емоционално здраве.
Техники за внимателно хранене: Ще научиш мощни техники за внимателност, които ще ти позволят да разпознаваш и да реагираш на емоциите си, без да се обръщаш към храната като патерица.
Идентифициране на тригерите: Ще Научиш как да идентифицираш твоите лични тригери за емоционално хранене и как да разработиш ефективни стратегии за тяхното управление.
Създаване на здравословни навици: Ще получиш практически съвети и действени стъпки за изграждане на по-здравословни навици около храната, упражненията, грижата за себе си и управлението на стреса.
Ще Повишиш на Емоционалната си интелигентност: Ще разпознаваш емоциите си и ще се научиш да ги адресираш правилно!
Времетраене: 3 часа
Цена базов пакет : 134лв.
Цена пакет специал : 159лв. (право на три въпроса конкретко за вашия казус с храната/килограмите и отговор от мен)
Като си вземеш курса „Гладна ли ми е душата?Как да спра цикъла на емоционалното хранене“ ще получиш достъп до ценни ресурси, а именно запис наобучението, където представям всичко споменато по-горе, презентация(80 слайда), която съм подготвила много внимателно така, че да послужи и за в бъдеще като напомняне винаги, когато имаш нужда, няколко работни листа, които можеш да си принтираш и да бъдат винаги до теб като верен помощник, както и безплатната ми книжка „Гладна ли ми е душата“.
За да е по-сладко съм подготвила малка изненада. Маги Сидерова се включи специално за да разкаже малко за спорта и да даде малко мотивация! Тази оферта е достъпна само за осъзнати хора и вярвам, че ще се възползваш от тази възможност. Не пропускай шанса да промениш връзката си с храната и да възстановите здравето си, както и да спреш с изтощителните диети и горчивината от неодобрението в огледалото!
За да си закупиш курса „Гладна ли ми е душата?Как да спра цикъла на емоционалното хранене“ -) пиши имейл или на вайбър:)
Не забравяй, че заслужаваш да живееш живот, свободен от хватката на емоционалното хранене. Направи първата стъпка днес и инвестирайте в себе си, като се присъедините към курса. Твоето здраве и благополучие си заслужават.
Пожелавам ти бъдеще, изпълнено с баланс, любов към себе си и овластена връзка с храната.
С любов,
Виктория Дякова